Hverdagstrening med PT-Rita – 365 dagers treningskalender

Her får du et helt år med ulike treningsøvelser som du kan utføre på kontoret eller på kjøkkenet i løpet av fem minutter hver dag, beskrevet og demonstrert av PT-Rita!

En daglig treningsdose vil styrke din kjernemuskulatur og balanse – og bidra til bedre helse gjennom livet. Det er selvsagt tillatt å utføre øvelsene flere ganger, eller kombinere flere dagers øvelser for å få en lengre treningsøkt!

Noen av Ritas treningskunder kaller henne «Engelen fra Kristiansand» fordi hun alltid er der med en oppmuntring – og alternativer som kan gjøre trenings-økten lettere (eller tyngre!) om du ønsker det!

Rita Helen Simonsen (f. 1975) har et EM-gull i Fitness Five og markløft og har norgesrekord i knebøy, benkpress og markløft i sin klasse. Hun begynte å jobbe som trener i 1993, har vært personlig trener siden 2005 og har trent over 1500 kunder til bedre fysisk form. Nå får du gleden av hennes råd – ET HELT ÅR! – der du befinner deg!